부자아빠의 세상을 보는 눈

다이어트 간식은 다이어트 할 때 간식으로 먹을 만한 음식들을 의미하는데요.다이어트에서 가장 힘든 것은 역시 '배고픔' 입니다.물론 강한 의지로 참을 수도 있겠지만, 보통 십중팔구는 몇일~몇주간 참다가 폭발하게 됩니다.이렇게 한번 폭발하게 되면 그것이 폭식으로 이어져서 다이어트 자체를 포기하게 되는 경우도 많습니다.그러므로 살이 덜 찌는 다이어트 간식을 통해 어느정도는 포만감을 채워주는 것이 장기적으로 도움이 됩니다. 다이어트 간식은 다이어트 시 집에 항상 구비해두는 것이 좋습니다.사러 나가기 귀찮아서 집에 있는 다른 음식이나 배달시켜 먹는 행동을 막기 위함입니다.저 같은 경우에는 2가지 정도의 다이어트 간식을 늘 구비해두는 편입니다.이는 비단 다이어트 중이 아니더라도 평소 체중을 유지하는데 도움을 주므로..

요즘 여름을 맞아서 원푸드 다이어트를 시도하는 분들이 많이 보입니다.실제로 원푸드 다이어트의 빠른 감량효과는 무시하기 힘들 정도로 매력적입니다.하지만 원푸드 다이어트 종류에 따라 그 효과와 부작용등이 다르다고 합니다.이 글에서는 원푸드 다이어트 종류들을 알아보고 그에 따른 효과를 비교분석하고자 합니다.각 다이어트 별로 마지막에 열량도 추가해놓았으니 참고하시면 도움이 될 것입니다.손가락을 눌러주시면 더 좋은 글을 쓰는데 힘이 됩니다^^로그인이 필요없으니 가볍게 눌러주세요~원푸드 다이어트 종류 #1. 바나나 다이어트바나나 다이어트는 사실상 원푸드 다이어트라고 하면 가장 먼저 떠오르는 대표격이라고 할 수 있습니다.바나나 자체가 헬스시에도 이용될 정도로 칼로리 대비 포만감이 우수한 음식이기 때문인데요.바나나는 ..